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2017-11-21 05:16:40 来源:中国青年报 编辑:龚浩敏 [评论][投诉][发帖][投稿]

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原标题:爱喝黑茶有什么好处?黑茶的功效和作用有哪些

现如今,人们越来越注重养生,而黑茶成为了喜欢饮茶人群都广为人知的。因为,黑茶具有很多其他茶叶所没有的作用。不过,要提醒大家的是黑茶也是有副作用的,快来一起具体了解了解吧。

黑茶的功效和作用有哪些

助消化、解油腻、顺肠胃。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。

降脂减肥。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进脂类物质排出,因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量,从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积,降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。

抗氧化、延缓衰老,延年益寿。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能,因而黑茶的功效与作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

降血压、降血糖。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。

接下来,再来看看喝黑茶必须知道的注意事项是什么吧。

黑茶的饮用须知

女性月经期间不能喝黑茶。专家建议,女性月经周期最好不要喝黑茶,这是因为每次月经到来的时候,女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。研究发现,除了人体正常的铁元素损失之外,女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。

忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。同时,水吸收率高,可使茶叶中不良成分大量入血,从而引发头晕,心慌,手脚无力等症状。

黑茶中氟含量比较高,加上水里也有很高的氟,多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙,身体不易吸收,通过一些方式排出体外后会造成钙流失。

哺乳期别喝黑茶。女性在哺乳期的时候最好别喝黑茶。这是因为过量的服用黑茶会影响母亲身体中的乳汁分泌,并且茶叶中所含有的咖啡碱也会通过乳汁传递到孩子的身体中,间接的影响孩子的身体发育。

溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

黑茶中和血糖的速度比较快,患有低血糖、低血压的人饮用后容易产生头晕、恶心等症状。

健康正确的喝黑茶,以上几点都要切记哦。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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关键词: 手擀面 印度 王琪 老兵

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